[...] do bycia modem do nagłego zapału do objęcia tej funkcji. Co się w tym czasie stało? Ty wiesz co, a ja sie domyślam, nie wciskajmy więc sobie kitu. I zamknijmy już tę sprawę. Jak mogłeś przeczytać wcześniej cała tzw. opozycja włącznie ze mną prosi teraz MaTEO aby wam te funkcje dał, wszystkim trzem. Więc z mojej strony EOT - miłego moderowania.
[...] tez to ze po tyym jak sie wyrzygalem zjadlem normalne sniadanie takie jak zazwyczaj ejm czyli kostka twaroku i polatki owsiane to mnmie troche zmeczylo jak rzygalem pozniej zladlem jogurt i tez wyrzygalem to bym 3 raz teraz jem ryz i piers gotowana przeciez ****a musze cos zjesc po drodze tabletki przeciw bolowe wit c i rutyna dzieki za rade
atroskopia to rekonstrukcja wiezadel Że co?! artroskopia to chyba metoda operacji... nie wiem, ale na pewno nie rekonstrukcja, często się ją robi po to tylko żeby zobaczyć co jest uszkodzone w kolanie, sam miałem naderwane PCL, rekonstrukcji nie miałem a artroskopię tak... i to jak mnie kładli na stół myśleli że mam łąkotkę uszkodzoną, 3 [...]
[...] strasznie póki ja sama to oblądam to luz, ale nie wyobrażam sobie rozebrać się przed facetem-nigdy w zyciu w takim stanie czy tą skórę da się jakoś przywrócić do dobrej kondycji? w tym momencie rodzi mi sie marzenie operacji plastycznej, kiedyś uważałam to za głupotę, teraz kiedy patrzę na to z innego pkt. widzenia, rozumiem co niektóre kobiety
[...] (bieganie, rower itp.), ale trening na mase mógłbyś zastosować (zwłaszcza jak bedziesz ten tłuszczyk wpie... ;) żeby Ci sie samara nie rozrosła a reszta nie została taka jak teraz :). No i możesz jeszcze gainera czasem wtrząchnąć (najlepiej po ww treningu). Więcej się nie wypowiadam bo sam sie ucze dopiero... hehe (jak coś odwaliłem to mnie [...]
na treningu ciągnął troche więcej niz na zawodach, a dawniej cwiczyl ciagi czesciej ;) no chyba, ze z kim go pomylilem, ale nie o to chodzi... ja sam robie teraz 1 raz ciąg, bo tak jest dla mnie najlepiej, ale wiem to stąd, że swojego czasu ciągnąłem 3 razy, mimo że nie miałem mozliwosci korzystania z odnowy biologicznej, nie jadlem jakos super no [...]
dobrze juz jest 500g indyka dziennie , 200g ryzu , wyszlo i teraz tylko pytanie bo mam 1900kcal w tej diecie a potrzebne do redukcji 2198 w czym jeszcze , wegli ejst 3 bialka 2 , mam nadzieje ze w tluszczach znajdzie sie pare kcal dziekuje za pomoc
[...] ciala to co myslicie zeby zrobic tak ze zamiast 3 trneingow silowych i 1 dnia biegania w tygodniu robilbym 2 dni trniengu silowego i 2 dni biegania? zrobilbym to tak ze: teraz robie trnieng silowy na tej zasadzie ze wykonuje burpee, pompki na poreczach i podciaganie na drazku po 4 serie i tak 3 razy w tygodniu to robilbym taki sam trening z [...]
kurbasza nie uważam się za znawce treningów ale z doświadzczenia Ci powiem że wiele razy bez sensu forsowałem swój organizm bo trzeba było zrobić trening tak sobie wmawiałem, teraz z głupoty za młodu kolano średnio funkcjonuje w kosza juz nie pogram, a ostatnio coś zrobiłem z przyczepem chyba równoległobocznego bo zachciało sie treningu na stakach [...]
Ok panowie dziękuje a jeszcze jak z odwłokiem badania będą w trakcie robione teraz czekam na wyniki w piątek ale chce już mieć wszystko pod ręka także co będę potrzebować
Tak samo jak przedmowcy lepiej poczekaj jeszcze chociaz 2-3 lata i dopiero zacznij. A jak koniecznie chcesz cos teraz to olej bolda i jedz sama prolka, 200/tyg albo c5d wystarczy
[...] :) chyba że tu można z kimś ogarnąć., a żonka z diety bedzie pewnie zadowolona bo nie bede wtedy wybredzał w potrawach heheh....testa jeśli możesz to zaproponuj coś bo ja z pewnością do stóp ci nie dosięgam z wiedzą , ale myślę ze jeśli są jakieś różnice to coś w miare łągodnego :) bo po dece teraz zacząłem czuć strasznie szybki przyrost..
Ja juz kontak z siłownią mam ok. 1,5 roku , lecz tak porządnie to do piero 7 miesięcy !!! Na profil jesli chodzi o mnie teraz tom musze go troche uzupełnić bo te wpisy są jeszcze z przed wakacji !!! Trenuj a bedziesz wielki.... !!! )
Niestety moj tryb zycia nie pozwala mi przestrzegac diety-pory posiłku,ilości poszczegolnych składników... A mam znaczną niedowagę,trenuje na siłowni juz troche czasu (pol roku) no i narazie przyrost 5 kg...dlatego tez chce sięgnąc po suple. Teraz wakacje,wiecej czasu i mam nadzieje ze uda mi sie utrzymac diete. Pozdrawiam. Ale proszę jeszcze o [...]
[...] przyjąłem metodę pozywnego pożywienia weglowodanowego jedynie rano, a potem schodzę z ich zawartością. Ponadto odstaw gainera i zastosuj zwykłe białko jak Ci powiedzieli. Ja teraz będę kupował bezsmakowe, bo i tak miksuję je z bananem i jest za słodkie. Szkoda że nie jesz ryb. Owoce morza to kwestia indywidualna. Ja mam zamiar się w nich [...]
ja właśnie biorę m-drola solo 2 tydzień w tym tygodniu dochodzi enan i powiem,że żadnych nieprzyjemnych skutków jakie opisują inni do tej pory nie miałem,a biorę teraz 3 kapsy ed.Jak dla mnie działa świetnie siła zdecydowanie na + masa +2kg wiec niezle
[...] tego trzeba bylo by i wiecej testa dowalac i zamieszac w lipidach, ostatecznie wiec nie oplaca sie to. To co rozpisalem jest najlagodniejsze z mozliwych, gdybym mial robic teraz bombe to bym tak zrobil Ostatecznie jak 200 cypio e4d cie podleje dasz tamoxa, ale szanse na to sa bliskie zeru, kiedy w pomocy masz jest potezna dawke primy, ktora [...]
Ja stosowałem m-drola przez 4tygodnie pierwsze 2tygodnie po 1kap a 3-4tydzien po 2 teraz jadę na epi.Siła na mdrolu na duży plus masa 4kg do przodu sucha masa dobrej, jakości jak dla mnie kosa nie wiedziałem ze tak na mnie podział pierwszy raz styczność z oralami i poszło dobrze na pewno dobrze cie ruszy przed ta bombka i ten H drol tez dobrze [...]
[...] czasu np jak pod koniec liceum zdazylo mi sie cwiczyc na wfie i trzeba bylo np stac na jednej nodze czy cos w tym stylu to tez moja rownowaga jest gorsza niz kiedys itd. teraz jestem na dziennych studiach, pracuje i nie mam czasu zeby chodzic np na jakies sw czy trniengi kosza zeby sie rozruszac i samemu jakos w crossfit chcialbym wplesc [...]
Judo a przyszłe zdrowie
